【Tips】其实大家都很棒——个人认知、成长、焦虑、失眠

“我们努力奔跑,并不意味着我们只会奔跑。”

虽然贴名很像地摊五块一本的鸡汤书,但依然鼓励大家在这里分享——

  • 缓解焦虑、抑郁、失眠的自用技巧
  • 治愈的书籍、电影、漫画、音乐等
  • 打发时间的杂书
  • ……
1 Like

《逃避可耻但有用》吧,高中时候看的日剧,无论是配乐、场景还是台词都带给人一种温馨和“家”的感觉(或许也有因为男主是程序员且娶到了Gakki的原因选择了软件工程?)

是一个非常治愈且也稍带一些小思考的剧,B站会员可看

  • 缓解焦虑的自用技巧:运动跑步,听歌压马路。如果想要快速调整状态的话,我会选择让自己尽量全身心投入进另一件事,比如看番,电影,小说。我感觉不要为了进步而进步,不然只会苦于不断增大的压力,请好好正视自己,想好自己的喜好和打算。
  • 治愈的技巧:或许会遇到一个能够治愈你的人?
1 Like

曹导的独家治愈技巧:和妹妹聊天(指cyw :raising_hand_man:

还可以顺便学学三国历史,博古通今,真好啊真好啊

学校在清水河和沙河有专门的心理辅导中心,每个学生有免费的6次1v1心理咨询,说是心理咨询,当做是倒苦水 或是 学习心理学 的地方即可。虽然大家可能没听说过,但其实很多学生会去预约 :thinking:走过路过不要错过。

联系方式:
清水河校区学生活动中心410房间,电话61831120;
沙河校区通信楼318房间,电话83208198。

另外沙河校医院好像有一个专门治失眠的医生,每周二还是三会来坐诊,可以问一下校医院前台。

我也看过这个 :rofl: 再补充一个《我,到点下班》,社畜爽剧 :joy: 看完后再也不想加班了

1 Like

感觉自己最焦虑那段时间慢慢缓解过来主要是因为受了馨悦学姐的鼓励和帮助(馨悦学姐我滴灯塔呜呜呜呜),然后后来认识彪哥。感觉焦虑的时候听前辈们讲讲他们的故事和道路对认清自己有着显著的帮助,焦虑也会跟着刷刷刷的往下掉(确信

1 Like

这也是我们办焦糖Radio的一个初衷吧,通过声音的形式增进大家的交流,学长学姐也不是那么遥不可及。而且我们也很乐意去分享坑和经验

2 Likes

对不起,来晚了来晚了。向来是一个表达欲很强的人,有的时候会非常想说。就我个人看来,所谓的这些所有的因素,无非因为一个大大的字,“卷”。人与人的对比和环境的压力会逼迫你成为某个人,某些人,某类人。对于我而言,读研,工作,各种各样的方向和选择都在压迫着我,让我喘不过气来,我想说,这很正常。不正常的是,这种压力很难释放,甚至会引发焦虑。至少要有一到两个爱好,让自己的压力有处释放。挺喜欢一句话的,心态上躺平,行为上内卷,其实我也做不到,但我也在努力!

1 Like